" Saude na Mesa"

              *Ideal para ser servida como aperitivo a Azeitona ainda faz bem para o músculo mais importante do corpo." Seu principal beneficio é possuir alto teor de gorduras Monoínsaturadas,o que ajuda na saúde do coração;tambem é rica em polifenóis,que são patentes antíoxídantes",diz a nutricionísta Cristiane Lima.

               *Os antíoxidante ajudam a combater os radicais livres,que provocam o envelhecimento das células;mais atenção: a Azeitona é bastante calórica." Pessoas com execesso de peso devem consumir com moderação, e as hipertensas devem evitar as Azeitonas em conserva",a conselha.A recomendação é consumir três unidades por dia.